"Voor je lichaam zorgen is een investering, je krijgt er iets voor terug

 wat onbetaalbaar is."

Werkwijze Jana Lifestylecoach

Bij Jana Lifestylecoach richt ik me met name op het begeleiden van vrouwen tussen 30-60 jaar naar een gezonder en gelukkiger leven. Mijn aanpak combineert voedingsadvies met mentale coaching, waarbij jouw persoonlijke doelen en welzijn centraal staan.

 

Kennismakingsgesprek

Onze samenwerking begint met een vrijblijvend en gratis kennismakings gesprek. Dit gesprek is bedoeld om elkaar beter te leren kennen en om een duidelijk beeld te krijgen van jouw wensen en doelen. We bespreken kort je huidige leefstijl en de uitdagingen waar je tegenaan loopt, zodat we kunnen bepalen of mijn begeleiding aansluit bij jouw behoeften.

 

Intakegesprek

Na de kennismaking volgt een uitgebreid intakegesprek. Hiervoor vul je een intakeformulier in, waarin we gedetailleerd ingaan op jouw voedingspatroon, bewegingsgewoonten en ontspannings-routine. Dit helpt ons om een compleet beeld te krijgen van jouw huidige leefstijl.

 

Persoonlijk plan

Op basis van de intake gaan we samen aan de slag om jouw doelen te definiëren. We kijken naar wat je wilt bereiken op het gebied van voeding, beweging en mentale balans. Met deze informatie stel ik een persoonlijk plan voor je op, dat volledig is afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden.

 

Voedingsadvies en mentale coaching

Het hart van mijn werkwijze ligt in de combinatie van gericht voedingsadvies en mentale coaching. Ik begeleid je stap voor stap in het maken van gezonde voedingskeuzes en help je om mentaal sterker en veerkrachtiger te worden. We werken samen aan het doorbreken van oude patronen en het opbouwen van nieuwe, gezonde gewoonten.

 

Vervolgtraject en begeleiding

Gezond leven is een proces, geen einddoel. Daarom bied ik regelmatige vervolgafspraken aan om jouw voortgang te bespreken, bij te sturen waar nodig, en je te blijven motiveren. Of je nu een korte boost nodig hebt of langere tijd begeleiding wilt, ik sta naast je op jouw reis naar een betere gezondheid. Ik zal na de afsluiting een jaar lang, in principe om de drie maanden, contact met je hebben om te vragen hoe het met je gaat.

de weg naar een vitaler leven

WERKWIJZE

MENTAAL STERKER EN VEERKRACHTIGER

 

Het hart van mijn werkwijze ligt in de combinatie van gericht voedingsadvies en mentale coaching.

Werkwijze Jana Lifestylecoach

Bij Jana Lifestylecoach richt ik me met name op het begeleiden van vrouwen tussen 30-60 jaar naar een gezonder en gelukkiger leven. Mijn aanpak combineert voedingsadvies met mentale coaching, waarbij jouw persoonlijke doelen en welzijn centraal staan.

 

Kennismakingsgesprek

Onze samenwerking begint met een vrijblijvend en gratis kennismakings gesprek. Dit gesprek is bedoeld om elkaar beter te leren kennen en om een duidelijk beeld te krijgen van jouw wensen en doelen. We bespreken kort je huidige leefstijl en de uitdagingen waar je tegenaan loopt, zodat we kunnen bepalen of mijn begeleiding aansluit bij jouw behoeften.

 

Intakegesprek

Na de kennismaking volgt een uitgebreid intakegesprek. Hiervoor vul je een intakeformulier in, waarin we gedetailleerd ingaan op jouw voedingspatroon, bewegingsgewoonten en ontspannings-routine. Dit helpt ons om een compleet beeld te krijgen van jouw huidige leefstijl.

 

Persoonlijk plan

Op basis van de intake gaan we samen aan de slag om jouw doelen te definiëren. We kijken naar wat je wilt bereiken op het gebied van voeding, beweging en mentale balans. Met deze informatie stel ik een persoonlijk plan voor je op, dat volledig is afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden.

 

Voedingsadvies en mentale coaching

Het hart van mijn werkwijze ligt in de combinatie van gericht voedingsadvies en mentale coaching. Ik begeleid je stap voor stap in het maken van gezonde voedingskeuzes en help je om mentaal sterker en veerkrachtiger te worden. We werken samen aan het doorbreken van oude patronen en het opbouwen van nieuwe, gezonde gewoonten.

 

Vervolgtraject en begeleiding

Gezond leven is een proces, geen einddoel. Daarom bied ik regelmatige vervolgafspraken aan om jouw voortgang te bespreken, bij te sturen waar nodig, en je te blijven motiveren. Of je nu een korte boost nodig hebt of langere tijd begeleiding wilt, ik sta naast je op jouw reis naar een betere gezondheid. Ik zal na de afsluiting een jaar lang, in principe om de drie maanden, contact met je hebben om te vragen hoe het met je gaat.